Вы здесь
Сидеть сиднем полезно
Сидеть сиднем полезно - это поможет обрести силу Ильи Муромца. И правда, где былинный герой силу богатырскую нашел? Сидел сиднем целых тридцать лет и три года, а потом вдруг встал на ноги и отправился родную землю спасать! Оказывается, все это время он весьма полезным делом занимался: ведь "сидеть сиднем " - это название одного из упражнений древней славянской гимнастики...
И богатыри уставали
Сложно сказать, когда именно возникла славянская гимнастика. Говорят, корнями она уходит в арийскую цивилизацию. Но точно известно, что практиковали ее еще до становления Древней Руси. В то время у славян существовали несколько сословий. Самых почитаемых называли ведунами, которые хранили важнейшие знания о мире и передавали их своим потомкам. Защищали их витязи - доблестные воины, владевшие особым видом боевых искусств -спасом, и в то же время активно использовавшие оздоровительную систему - здравы для лечения от ранений,полученных на поле брани.
Спасы и здравы укоренились в народном быту и передавались из уст в уста многими поколениями. Но со временем нравы изменились, и, чтобы сберечь древние знания, их стали доверять только избранным. Во времена Екатерины они хранились на Кубани и на Ставрополье. Упоминаются они и в источниках XIX века. Пережила славянская "изюминка" и XX век, полный гонений и репрессий. И вот теперь богатырская гимнастика снова приобретает известность.
Особенности национального здравоохранения
В последнее время в России стали популярны йога, цигун, восточные боевые искусства. Но меня удивляет, как мало мы интересуемся своими национальными оздоровительными системами. Очевидно, мы привыкаем к тому, что имеем, и перестаем это ценить. А зря! Известно, что каждый народ обладает своими, уникальными пропорциями тела.
Например, для японцев и китайцев характерны более короткие ноги, крупная голова и не так сильно, как у славян, развитый плечевой пояс. Они более "компактные". Поэтому и "посадка" у них более низкая, с широкой расстановкой ног. У индусов очень подвижные и гибкие конечности, ноги немного длиннее туловища. Этому народу легче принять позу лотоса, потому что у них лучше расходятся тазобедренные суставы. А у славян длина ног равна длине туловища, и центр тяжести находится выше, чему китайцев, и ниже, чем у индусов. "Вот почему мощный высокий плечистый россиянин с богатырскими конечностями 45-го размера, принимающий позу всадника или сворачивающий в "лотос", выглядит комично".
Не лучше ли, отстраняясь от Запада и Востока, заняться тем, что больше всего подходит русскому человеку? Кстати, еще одно отличие здрав от других оздоровительных техник заключается в том, что здесь не требуется излишней физической активности. По своей натуре многие русские люди любят, скажем так, полениться. К тому же сейчас на занятия физкультурой у нас зачастую не хватает ни времени, ни сил. Тогда здравы - это настоящее спасение! Кажется, стоит человек и ничего не делает, а на самом деле он выполняет упражнение "стоять столбом". В его сознании, в душе происходят очень серьезные вещи. Ведь помимо вполне конкретных физических упражнений славянской гимнастике присуща и очень интересная философия.
"Косолапое" мировоззрение
Наши богатыри, как нам известно, были людьми крупными и рослыми. У древних славян такая комплекция ассоциировалась с образом медведя. Он встречается и в мифах, и в сказках, и в оздоровительных практиках. Медведь - существо сильное и в то же время подвижное и выносливое. Это умное и социальное животное живет семьями и старательно выхаживает свое потомство. Выполнять многие упражнения славянской гимнастики нужно, представляя именно медведя, или Велеса, как звали это славянское божество. Вообще здравы основываются на образах живой природы: древний человек был ее частью, почитал ее законы и применял их в жизни. Поэтому, для того чтобы овладеть древней славянской оздоровительной техникой, необходимо воспринимать ее не только как комплекс физических упражнений для тела, но и как гимнастику духа.
Телесный уровень, или навь, как его называли древние славяне, - это самое простое. Гораздо сложнее овладеть уровнями души (яви) и духа (прави). Мы учимся правильно дышать, мыслить, работать со своей психикой. Выполнять упражнения нужно не механически, а вдумчиво, используя различные образы, плавно перетекающие из одного в другой. Кроме медведя, в славянской гимнастике существуют образы ростка, корней, маятника... Конечно, овладеть здравами сразу не получится.
Славянская гимнастика -очень красивая и строгая последовательность упражнений, которые нельзя разрывать. Однако есть несколько движений, которые можно выполнять отдельно: чтобы восстановить силы, поднять настроение или улучшить самочувствие. Это отличная профилактика различных заболеваний, в том числе и очень серьезных, ведь здравы борются не только с нарушениями в здоровье, но и с их причинами.
Кстати
Здравы - это терапия, которая и лечит, и укрепляет здоровье. Простые упражнения практически не имеют противопоказаний, но при углубленном освоении этой гимнастики следует помнить, что некоторые движения противопоказаны беременным женщинам. Эта славянская оздоровительная система помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и восстановлении после травм: развивается гибкость, тренируются суставы, формируется соединительная ткань. Это возможное спасение для страдающих нарушениями осанки, возрастными заболеваниями суставов, шейным остеохондрозом и радикулитом. Борются здравы и с различными сердечно-сосудистыми заболеваниями.
А еще они здорово помогают роженицам. Выполнение гимнастики во время схваток облегчает болевые ощущения и помогает нормальному течению родов.
Интересно
Медицинская наука так далеко шагнула вперед, что сейчас разработаны и уже внедрены множество уникальных методик. Однако сегодня в отечественной кардиохирургии сложилась парадоксальная ситуация. Лишь пятая часть пациентов дожидается помощи и попадает на операционный стол к хирургу, при этом российские кардиоцентры зачастую пустуют, и даже лучшие клиники, как правило, не заполнены на 100 %. Между тем наши врачи полностью обеспечены всем необходимым и готовы делать качественные операции. За одну операцию кардиохирург может устранить три проблемы: поменять клапан, сделать аортокоронарное шунтирование или стенгирование, а также устранить аритмию,что является нормой в Центре им. Бакулева. Но ничег... |